"Le bonheur n'est pas aisé, il est difficile de le trouver en soi, il est impossible de le trouver ailleurs." Bouddha.

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  • Vous voulez améliorer votre qualité de vie ?
  • Avez-vous déjà pratiqué des séances de sophrologie ?
  • Savez-vous en quoi consiste une séance ?

 

La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique. Elle accompagne l'individu dans les périodes de la vie où il rencontre des difficultés, des épreuves et aussi des désirs de changement, d'amélioration de sa vie dans un souci de mieux-être.

La méthode repose sur l’utilisation simple de la respiration, du mouvement du corps, de la relaxation et de la visualisation.

Les exercices pratiqués, en séances individuelles ou collectives, se veulent adaptés à notre mode de vie occidentale. Ils s'effectuent, sauf exceptions, dans les postures assis ou debout. 

Par la répétition des exercices de pleine conscience, le pratiquant acquière des outils et de nouveaux automatismes qui lui permettent de vivre plus sereinement son quotidien.

Un premier entretien téléphonique permet d'étudier ensemble la faisabilité de votre démarche : séance individuelle ou collective, durée, rythme des séances, lieu….


Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions !

Sophrologie sur Annecy

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