"Le bonheur n'est pas aisé, il est difficile de le trouver en soi, il est impossible de le trouver ailleurs." Bouddha.

Vous vous sentez stressé ? déprimé ? Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous fumez ou mangez pour calmer votre mal-être ?

La pratique régulière des techniques de sophrologie peut aider à :

  • Améliorer la confiance en soi
  • Retrouver une qualité de sommeil
  • Arrêter de fumer
  • Retrouver son poids de forme
  • Se détendre en toutes circonstances
  • Améliorer les performances professionnelles sans tensions
  • Préparer un entretien d'embauche
  • Retrouver l'envie d'entreprendre

Témoignages :

"Sensations de bien-être, de calme, de relâchement. Sentiment de lâcher prise, apaisement." Mme V. 48 ans

"J'ai réalisé que j'étais beaucoup dans le contrôle, avec la pratique des exercices je me sens plus serein, j'ai retrouve le sommeil" M. J. 35 ans

"J'arrive mieux à m'affirmer, j'ai appris à dire non calmement et en confiance" Mme P. 51 ans

Sophrologie adulte

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